سواءا كنت طالبا او عاملا, موظفا او رجل اعمال, فنان او رجل اقتصاد, صاحب مصلحة او ربة منزل. هاك اثنا عشر معلومة لادارة الوقت, للعمل باكثر فعالية ولانتاج حياة ذات معنى.

١

حدد الاهداف قبل بداية العمل.

٢

المهام التي تتطلب تركيز, لا تحاول العمل عليها في نفس الوقت. ركز الانتباه الى فعل واحد في كل مرة.

٣

حدد سلم الاولويات ولا تضيع الوقت على ما هو ليس في سلم اولوياتك. ارفض الالتزامات التي ليست بسلم اولوياتك.

٤

ازل جميع المشتتات من حولك.

٥

حافظ على راحتك, على درجة حرارة ملائمة, وعلى كميات السوائل والغذاء اللازمة في جسدك.

٦

أبدأ العمل عندما تكون في اوج قوتك, او نظم وقتك بان تكون في اوج قوتك في لحظة العمل.

الذكاء العاطفي

كورس اونلاين - من اعداد شريدي

٧

بما انك تركز على مهمة واحدة, فلا تنسى ان تحدد الساعة المنبهة التي ستعلمك عن نهاية الوقت المخصص للعمل على المهمة الحالية.

٨

استخدم الادوات المتاحة لتنظيم يومك واصنع الجهاز الاكثر ملاءمة لنمط حياتك الخاص.

٩

ابحث عن الالهام باستمرار, فهو سيعطيك القوى الروحانية والعاطفية للاستمرار.

١٠

ركز فقط على الاشياء الهادف .

١١

ادارة العواطف من القدرات المهمة, ليس فقط للتعامل مع البيئة الاجتماعية, انما ايضا للتعامل مع ضغوط العمل. الذكاء العاطفي لادارة الثروات العاطفية سحمينا من الغضب الهدام والخوف القهري, وعلى المدى البعيد سيحافظ علينا وعلى صحتنا.

١٢

استمتع. الهدف هو النتيجة, اما المسيرة ومن نصبح خلال مضينا في هذه المسيرة هو المكافأة الكبرى. اما تحقيق الهدف فهو رمز لهذه المسيرة.

اسرار الجنس

كورس اونلاين - من اعداد شريدي

المحتوى الداخلي

عشرات الفيديوهات الداخلية في المساحات الخاصة على موقع مالماكيف١